Willkommen

Wir freuen uns auf Dich

Ashanti sports

Über Ashanti

Ashanti begeistert seit mehr als 15 Jahren ihre Kunden durch ihre humorvolle,motivierende Art in einer Vielzahl an kursformaten. Die studierte Ökotrophologin unterrichtet alles was das Groupfitnessherz höher schlagen lässt. Sie liebt es Jumping Fitness, Indoor Cycling, Deep WORK, Bodycomplete, Gym, Intervall, HIIT, Rückenfit, BBP, Faszientrainig u.ä zu unterrichten. Ihre Erfahrung machte sie 2017 zur Jumping Fitness Mastertrainerin.

Ashanti arbeitet z.Zeit als Fachleitung für Bewegung- und Ernährung mit Kindern zusammen und machte so ihre Leidenschaft für Bewegung und guter Ernährung zu ihrem Beruf. Ihr Engagement und ihre authentischen Kurse, machte sie u.a auch zur Regionalleitung Nord für Jumping Fitness.

Nun ist sie durch die Coronakrise zur Expertin für online und on Demandaufnahmen geworden und arbeitet seit Jahren auch in punkto Fitness immer wieder mit dem NDR zusammen.

Aktivitäten 

Ashanti Sports

Jumping Fitness



Jumping Fitness ist ein hochintensives, cardiolastiges, energiegeladenes Kraftausdauertraining. Es werden bis zu 400 Muskeln zeitgleich beansprucht, es löst Glückshormone aus und ist durch das weiche Sprungtuch sehr gelenkschonend. Die Module Intervall, Kids, Health sind auch möglich.

HIIT



Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.




Stretch & Relax



Im Stretch und Relaxkurs arbeiten wir an unserer Beweglichkeit, massieren die Faszien und stretchen. Wir trainieren bewusst den Beckenboden und entspannen zu ruhiger musikalischer Untermalung. Genutzt werden u. a eine Matte und eine Faszienrolle.



BBP



Im Bauch-Beine-Po Kurs werden gezielt die typischen „Problemzonen“ trainiert.
Mithilfe von Körpereigengewicht, Matten, Hanteln, Bodenübungen oder Tubes werden Kräftigungsübungen ausgeführt. Kraftausdauer wird trainiert.


Rückenfit



Hier wird gezielt per Kraft und Entlastungsübungen der Rücken schonend trainiert. Gleichgewichts- Balanceübungen werden optional mit eingebaut. Trainiert wird die Rückenmuskulatur u.a mit Hanteln und einer Matte.


Body Complete Workout



Bei sogenannten Full Body Workouts werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so erzielt man durch Funktionalität, bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Fitnessübungen.



Preise

 

MONATLICH ABO

Jumping Fitness Flatrate Monatlich

29,99€/Monat

Automatische Verlängerung
1 Monat

Kündigungszeitraum
Jederzeit kündbar

Gültig in
  • Ashanti Sports

Aktivitäten inklusive
  • Springende Fitness

Die reguläre Laufzeit beginnt am 1. eines jeden Monats, aber Sie können die Mitgliedschaft früher beginnen und müssen diesen Betrag nur für diesen Teilzeitraum bezahlen.

Monatlich

49,99€/Monat

Automatische Verlängerung
1 Monat

Kündigungszeitraum
Jederzeit kündbar

Gültig in
  • Ashanti Sports
Aktivitäten inklusive
  • Alles

Die reguläre Laufzeit beginnt am 1. eines jeden Monats, aber Sie können die Mitgliedschaft früher beginnen und müssen diesen Betrag nur für diesen Teilzeitraum bezahlen.

KARTEN

Einzelkarte

5,99€

Anzahl der enthaltenen Einheiten
Unbegrenzt
Gültig ab
Erste Reservierung
Gültigkeitsdauer
1 Tag
Buchungsregeln
1 Teilnahme / Tag
Gültig in
  • Ashanti Sports
Aktivitäten inklusive
  • Springende Fitness
  • Stretch & Entspannung
  • HIIT
  • Körper-Kompletttraining
  • BBP
  • Rückenfit
Das Einzelticket ermöglicht es Ihnen, an einem Kurs Ihrer Wahl teilzunehmen.

Wochenkarte

14,99€

Anzahl der enthaltenen Einheiten
Unbegrenzt
Gültig ab
Erste Reservierung
Gültigkeitsdauer
1 Woche
Buchungsregeln
-
Gültig in
  • Ashanti Sports
Aktivitäten inklusive
  • Springende Fitness
  • Stretch & Entspannung
  • HIIT
  • Körper-Kompletttraining
  • BBP
  • Rückenfit

Das Wochenticket ermöglicht es Ihnen, an allen Kursen in einer Woche (MO - SO) teilzunehmen.



10'er Kurskarte

49,99 €

Anzahl der enthaltenen Einheiten
10 Einheiten
Gültig ab
Erste Reservierung
Gültigkeitsdauer
3 Monate
Buchungsregeln
-
Gültig in

  • Ashanti Sports
Aktivitäten inklusive
  • Springende Fitness
  • Stretch & Entspannung
  • HIIT
  • Körper-Kompletttraining
  • BBP
  • Rückenfit
Die 10-er-Kurskarte ermöglicht es Ihnen, an 10 freiwählbaren Kursen teilzunehmen. Die 10-er-Kurskarte ist ab Kaufdatum für 3 Monate gültig.

ASHANTI SPORTS GALLERY

Updates

Ashanti wird aufgrund ihrer Schwangerschaft in nächster Zeit von Gasttrainern/innen für das Kursformat Jumping Fitness unterstützt.

**Wir gehen Ende des Jahres 2021 von einer Trainingspause in der Mutterschutzzeit aus.
In dieser Zeit werden keine Kurse buchbar sein und keine Kundenkonten belastet!**

Kontakt